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Back Attack „die bewegte Erwachsenenrückenschule“

Zertifiziert bei der Zentralen Prüfstelle für Prävention
§ 20 Absatz 4 Nr. 1 und Absatz 5 SGB V

Kursnummer: 20200225-1180963

rückenleiden

Zertifiziert von der Kooperationsgemeinschaft
gesetzlicher Krankenkassen zur Zertifizierung
von Präventionskursen - § 20 SGB V

Rückengesundheit
die neue Rückenschule



FAKT IST...4 von 5 (!) Menschen, die wegen Rückenbeschwerden einen Arzt aufsuchen, haben keine nachweisbare Pathologie, sondern einfach nur zu wenig Bewegung und zu viel einseitige Belastung physischer und/oder psychischer Art! Weitere Ursachen sind falsche Bewegungsmuster wie Heben und Tragen, die falsche Einstellung des Arbeitsplatzes oder auch einfach zu viel Angst vor dem unbekannten Schmerz im Rücken.

Prävention hat zum Ziel, eine gesundheitliche Schädigung durch gezielte Aktivitäten zu verhindern, weniger wahrscheinlich zu machen oder zu verzögern (Verhinderung chronischer Rückenschmerzen). So treten beispielsweise gesundheitliche Schädigungen durch Fehl- oder einseitige Belastungen im Alltag beim Bücken, Heben, Tragen, am Arbeitsplatz durch lang andauerndes Sitzen bzw. durch eine generelle Bewegungsarmut im Alltag auf.

Die Teilnehmer sollen durch „Back Attack“ - der bewegten Erwachsenenrückenschule funktionelle Bewegungsabläufe erlernen, um diese im Alltag umzusetzen.

Rückenschule PLUS


Ein kurzer Einblick in die Schwerpunkte des Workshops:

  • Anatomische Einführung, sicher nicht trocken, eher höchst informativ Zusammenhänge verstehen, zwischen körperlichen Leiden, Verspannungen und seelischer Belastung. Was möchte mir mein Körper sagen?

  • Eigenverantwortung für meine Gesundheit übernehmen können.

  • Wie sieht die Diagnostik und Behandlung von Rückenschmerzen aus, was wird in den Leitlinien empfohlen?

  • Nur Ergonomie oder doch auch Muskelkraft?

  • Wie viel Anpassung ist nötig und sinnvoll?

  • Viele Angebote in Sachen Fitness und Entspannung, wie finde ich das Richtige für mich?

Viele Fragen und natürlich viele Antworten, werden wir in diesem Workshop behandeln, ich freu mich darauf.

Prävention am Arbeitsplatz

Nicht nur betriebswirtschaftlich ein PLUS

 

prävention gegen burn-out

Nicht nur aus betriebswirtschaftlicher Perspektive ist Prävention sinnvoll, auch in Hinblick auf den demographischen Wandel ist dieser Ansatz höchst interessant.

  • Steigende Mitarbeiterbindung
  • Weniger Fehlzeiten und
  • damit verbunden weniger Ausfallkosten
  • Höhere Produktivität
  • Geringere Unfallzahlen